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原创 长命村老人的秘密,隔三岔五吃点它,高血2019-02-26


今天哈妹教大家我们家自己的做法,用豆渣做饼来吃,当早餐,做法简单,又很实用。

配料:

面粉150克、豆渣100克、胡萝卜140克、青椒1个、清水500克、油适量、盐适量、调味料适量

豆渣中的食物纤维能吸附食品中摄入的胆固醇,对防范高血压、中风、动脉硬化非常有利,咱们这边老人基本上隔三岔五吃一回,基本是这些弊端都不。

3.青椒胡萝卜切碎

2.豆渣过滤用干净的布挤出多余的水分

长命村白叟的秘密,就是多吃点它,它就是豆渣,在哈妹老家,咱们都是本人做豆腐,豆渣就是做豆腐中产生的附属品,很多人切实不知道,看着它不起眼,却最有营养。

而且它还是高蛋白、低脂肪、低热量的食材,完全是减肥人士的福音,既能增加饱腹感,还有减肥的功效。

烹饪步骤:

1.准备好面粉



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